Po świętach Bożego Narodzenia i Nowym Roku czujemy w sobie dużo miłości i wdzięczności:
za nasz piękny dom, który zapewnia nam bezpieczeństwo, ciepło, jedzenie i zabawę, za naszych wspaniałych gości, dzięki którym żyjemy niezwykłym życiem, i za wspaniały ocean, który przynosi fale pod nasze drzwi.
Żeby uczcić ocean i naszą surfingową rodzinę, przenieśliśmy praktykę jogi o zachodzie słońca na plażę: powitania słońca i piękna medytacja inspirowana oceanem.
Nasza lokalna plaża, idealnie otoczona przez Devils Rock i Cro Cro, jest zwrócona ku zachodzącemu słońcu, a skały chronią przed wiatrem.
Oto kilka rzeczy, których się nauczyliśmy, gdyby przyszła ci ochota zrobić to samo:
- Do ćwiczeń weź duży ręcznik plażowy lub pareo, na macie trudniej ćwiczyć na nierównym podłożu.
- Weź ciepłe warstwy na czas po zachodzie słońca. Sprawdź pływy, łatwiej znaleźć suchy, twardy piasek przy odpływie.
- Jeśli jest przypływ i duże fale, może łatwiej będzie o zwykłą medytację nad oceanem, z szumem fal, który wypełni i oczyści umysł.
- Weź ciepłe warstwy na czas po zachodzie słońca.
- Spróbuj nowych pozycji. Plaża daje dużo miejsca i miękkie lądowanie. Świetne miejsce na trudniejsze pozycje, takie jak stanie na głowie, i balanse, takie jak Crow Pose czy Half Moon Pose. Wylądowanie twarzą w piasku jest trochę łagodniejsze niż w studiu.
- Przygotuj się na więcej chwiania i baw się dobrze….
Śledź nasze kolejne lekcje jogi na plaży Azul. Nie możemy się doczekać, aż zobaczymy cię wkrótce na macie, na desce lub na plaży.
