All’inizio di questo mese, abbiamo avuto il piacere di organizzare per i ‘Mellulah Retreats’ il loro primo ritiro di surf e yoga “Trovare l’Equilibrio” in Marocco.
Ecco alcune cose che abbiamo imparato durante la pianificazione e l’organizzazione di questo ritiro. Potrebbero essere utili ad altri che stanno organizzando un ritiro.
Definisci intenzioni chiare per il tuo ritiro. Il tema di questo ritiro Mellulah era “Trovare l’equilibrio”. Abbiamo anche avuto temi quotidiani, ad esempio: Paura, Gratitudine, Compassione, Acqua, e abbiamo pianificato in modo flessibile le lezioni di yoga e le meditazioni in linea con questi temi. Particolarmente utile se ci sono due o più insegnanti. Nota come si presentano opportunità in sintonia con il tema del giorno. Lascia fluire il programma, preparati ai cambiamenti e, se può aiutarti, tieni a mente le parole “Non aspettarti nulla, apprezza tutto”.
Equilibrio. Poiché tutti conducevano una vita così frenetica, è diventato evidente che le persone apprezzavano davvero questo spazio per rilassarsi completamente. Le attività ad alta energia sono state bilanciate con yin yoga, guarigione dolce, meditazione, lunghe Savasana, hammam, massaggi, cerchi di reiki e deliziosi pasti familiari confortanti. Insieme alle sessioni di guarigione energetica, abbiamo nutrito i nostri ospiti con il sole, attività all’aperto, contatto con la natura e una buona dose di umorismo.
Stabilisci limiti e regole della casa. Comunica chiaramente quando sarai disponibile come ospite/insegnante durante la settimana. Spiega sin dall’inizio le “Regole della casa” e le “Linee guida del ritiro”. Per esempio, vuoi un menu esclusivamente vegetariano, senza alcol, senza cellulari? Abbiamo chiesto ai nostri ospiti di non usare il telefono durante i pasti e sulla terrazza yoga, il che ha aiutato il gruppo a creare legami e a rendere i pasti condivisi interattivi e coinvolgenti.
Essere presenti. È stato meraviglioso assistere al potere della presenza. Essere davvero presenti nel momento, e il gruppo si è connesso rapidamente proprio grazie a questo. Le persone hanno detto che sembrava fossimo insieme da settimane – ed era solo il terzo giorno! Stando in questo stato di presenza, abbiamo potuto creare uno spazio sicuro che ha permesso alle persone di aprirsi, guarire, rilassarsi e meravigliarsi alla luce del giorno.
Feedback e trasformazioni. Chiedi ai tuoi ospiti di lasciarti un feedback e goditi la lettura delle loro testimonianze. Rimani in contatto con loro e osserva i cambiamenti che avvengono nelle loro vite dopo il ritiro. Con la tazza piena, alcuni dei nostri ospiti sono tornati a casa e sono riusciti a fare cambiamenti importanti: lasciare il lavoro, risolvere blocchi in relazioni di lunga data, affrontare il lutto familiare, il tutto con una rete di supporto e un luogo di potere e forza.
Se stai pianificando un ritiro o desideri unirti a uno dei nostri ritiri di yoga e surf presso Azul Guesthouse, scrivi un messaggio a Sally all’indirizzo [email protected] e inizia a pianificare il tuo ritiro da sogno oggi stesso. I nostri ritiri possono iniziare ogni giorno, in base alla disponibilità, con un soggiorno minimo di 3 notti.
https://www.youtube.com/watch?v=DSZ-i1UyVt8
