A principios de este mes, tuvimos el placer de organizar para ‘Mellulah Retreats’ su primer retiro de surf y yoga “Encontrando el equilibrio” en Marruecos.
Aquí hay algunas cosas que aprendimos al planificar y organizar este retiro. Pueden ser útiles para otras personas que estén planeando un retiro.
Define intenciones claras para tu retiro. El tema de este retiro de Mellulah fue “Encontrar el equilibrio”. También tuvimos temas diarios, por ejemplo: Miedo, Gratitud, Compasión, Agua, y planificamos de manera flexible nuestras clases de yoga y meditaciones en torno a estos temas. Es especialmente útil si hay dos o más profesores. Observa cómo surgen oportunidades alineadas con tu tema diario. Deja que el calendario fluya, prepárate para los cambios, y si te ayuda, ten presente las palabras: “No esperes nada, aprecia todo”.
Equilibrio. Mientras todos llevaban vidas muy ocupadas, se hizo evidente que la gente realmente valoraba este espacio para relajarse completamente. Las actividades de alta energía se equilibraron con yoga yin, sanación suave, meditación, largas Savasanas, hammam, masajes, círculos de reiki y reconfortantes comidas familiares deliciosas. Junto con las sesiones de sanación energética, nutrimos a nuestros invitados con sol, actividades al aire libre, contacto con la naturaleza y una buena dosis de humor.
Establecer límites y reglas de la casa. Informa cuándo estarás disponible como anfitrión/profesor durante la semana. Comunica claramente tus “Reglas de la casa” y “Pautas del retiro” desde el principio. Por ejemplo, ¿quieres que sea un menú exclusivamente vegetariano, sin alcohol, sin móviles? Pedimos a nuestros huéspedes que no usaran teléfonos durante las comidas ni en la terraza de yoga, lo cual permitió que el grupo creara vínculos y que las comidas compartidas fueran interactivas e interesantes.
Estar presente. Fue maravilloso presenciar el poder de la presencia. Estar realmente presente en el momento, y el grupo se unió rápidamente como resultado. La gente comentó que parecía que llevábamos semanas juntos… ¡y solo era el tercer día! Al estar en ese estado de presencia, pudimos crear un espacio seguro que permitió a las personas abrirse, sanar, relajarse y maravillarse a plena luz del día.
Retroalimentación y transformaciones. Pide a tus invitados su opinión y disfruta leyendo esos testimonios. Mantente en contacto con ellos y observa los cambios que ocurren en sus vidas después del retiro. Con la copa llena, algunos de nuestros invitados regresaron a casa y pudieron hacer cambios importantes: renunciar a su trabajo, resolver bloqueos en relaciones a largo plazo, enfrentar el duelo familiar, todo con una red de apoyo y un lugar de poder y fortaleza.
Si estás planeando un retiro o deseas unirte a uno de nuestros retiros de yoga y surf en Azul Guesthouse, envía un mensaje a Sally a [email protected] y comienza a planear tu retiro soñado hoy. Nuestros retiros pueden comenzar cualquier día, sujeto a disponibilidad, con un mínimo de 3 noches.
https://www.youtube.com/watch?v=DSZ-i1UyVt8
